Comment le Shiatsu et le Reiki favorisent votre bien-être

Le Shiatsu et le Reiki sont deux disciplines d'origine japonaises, complémentaires, visant à équilibrer l'énergie vitale (Qi ou Ki). Alors que le Shiatsu s'appuie sur la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) pour libérer les tensions par pression sur les méridiens, le Reiki agit comme un canal d'énergie universelle pour harmoniser le corps et l'esprit. Ensemble, ces pratiques favorisent la réduction du stress, la vitalité et un bien-être global durable.

Le Reiki n'est pas basé sur la MTC, mais il admet certains de ses principes fondamentaux que je détaille ci-après, comme la notion de Qi (ou Ki en japonais) et l'existence des méridiens (canaux dans lesquels circulent le Ki).

Notions de bases

Trois grandes philosophies constitueraient les fondements de la MTC : le bouddhisme, le confucianisme et le taoïsme. Ce dernier reconnaît l'existence du Tao, que l’on traduit par “l’Être suprême”, “la Voie” ou “le Chemin”. Le Tao est le principe qui engendre tout ce qui existe. Par essence, il est indescriptible. Sitôt qu’on essaie de le faire, on s’éloigne de la compréhension que l’on peut en avoir. Tout ce qui existe dans l’univers serait issu du Tao.

Notamment, du Tao émergent 2 forces contraires et néanmoins complémentaires, le Yin et le Yang. Le Yin et le Yang n’existent pas séparément. Quelque chose est toujours Yin par rapport à quelque chose d’autre qui est Yang. Ainsi, vous ne pouvez pas dire que les femmes sont Yin et que les hommes sont Yang par exemple. Chaque être contient une part de Yin et une part de Yang. Souvent, je vous dis que le Yin et le Yang dansent ensemble. Ils sont des expressions du Qi (ou Ki).

Qu'est-ce que le Qi?

Le Qi est le souffle (aussi traduit par énergie vitale) qui insuffle la vie. C’est lui qui a permis à la division cellulaire de se produire dans votre tout premier instant de vie, juste après le moment où vous avez été conçue. C’est aussi lui qui fait croître les plantes, se mouvoir les océans, etc. Tout ce qui vous entoure, tout ce que vous mangez et respirez contient du Qi. Vous-mêmes êtes traversées par le Qi qui circule dans des voies qui lui sont propres dans votre corps. Ces voies sont appelées méridiens et sont rigoureusement décrites dans les livres de MTC depuis plusieurs siècles et, plus récemment, dans ceux de Shiatsu. La grande majorité des points d’acupuncture et de digitopression se trouvent sur les méridiens (et leur emplacement est aussi indiqué avec précision). En plus, il existe plusieurs sortes de Qi, mais ce serait trop long de tout vous exposer ici.

Lorsque vous recevez un Shiatsu, qui est une approche holistique de bien-être, vous pouvez sentir le Qi circuler dans vos méridiens. Quand un point d’acupuncture est contacté, vous pouvez ressentir le Qi affleurer à la surface de ce point. Ce sont des ressentis subtils et néanmoins présents, qui se développent au fur et à mesure des séances.

Le Qi explique l'inconfort et...le bien-être

Selon les principes de la MTC, on dit que l’inconfort, les tensions et les maladies sont imputables à une mauvaise circulation du Qi. Lorsque le Qi circule de façon fluide dans vos méridiens, vous êtes pleine de vitalité, à l'aise dans votre corps, dans votre tête et émotionnellement. De plus, vous entretenez des relations saines avec l’extérieur. Pour favoriser une bonne circulation de l'énergie Qi dans votre corps, les recommandations générales sont : bougez et respirez en conscience, nourrissez vous sainement en fonction de la saison, recevez des séances de Shiatsu, surveillez vos pensées et cultivez une pensée positive. Ainsi, votre corps et votre esprit s'équilibrent et cette harmonisation constitue une prévention des troubles.

Qu'est-ce que la Voie?

Selon la philosophie taoïste, le Qi participe à l’évolution spirituelle. En adoptant la Voie (une des traductions de Tao), la personne effectue des exercices “d’alchimie corporelle”. Ceux-ci ont pour but d’affiner le Souffle, de faire progresser la personne dans son développement spirituel et de lui permettre d’atteindre un état mental qui se rapproche du fonctionnement essentiel de l’univers, c’est-à-dire l’unité.  

Cette Voie, c’est la Voie du milieu. C’est un chemin de travail entre les opposés (par exemple : force contre force, Yin versus Yang) et de recherche d’unité entre les 2 principes, souvent basé sur la répétition de gestes précis. 

La pratique du Do-in ou du Tao-Yin, par exemple, nous accompagne sur ce chemin. Or, la Voie correspond finalement à toute maîtrise d’un art qui recherche l’unité. C’est pourquoi, on retrouve le suffixe “Do” (traduction japonaise de Tao) dans la terminologie des arts martiaux : aïkido, judo, kendo, etc. On le retrouve aussi dans le terme “kado”, la voie des fleurs, qui est l’autre nom de l’Ikebana. 

Comment le Reiki favorise votre bien-être

Comme je suis également praticienne de Reiki depuis 7 ans, j'ai eu à cœur d'explorer les liens possibles entre tout ce qui est décrit ci-dessus et le Reiki.

Tout d'abord, le terme Reiki désigne à la fois une méthode de soin, une énergie particulière et une pratique spirituelle. La méthode de soin est l’aspect le plus connu de la discipline. Elle s’apparente au magnétisme, même si, contrairement à ce dernier, la praticienne n’utilise jamais son Ki propre et ne dirige pas le flux l’énergie. La praticienne agit plutôt comme un canal à travers lequel coule le Reiki au bénéfice de la personne-receveuse (exactement comme le Ki coule dans les méridiens dans notre corps). 

Si nous considérons la partie énergétique : “Rei” désigne l’univers. “Ki”, c’est le Souffle. On trouve les traductions “de souffle universel” ou de “souffle spirituellement guidé”. On peut dire que le Reiki est une sorte de super “Ki” qui nous relie directement à l’unité du cosmos. A son contact, tout peut se mettre au diapason de l’univers, autrement dit, tout peut se réaccorder.

Pratiquer le Reiki est aussi un art dans la recherche de l’unité. Nous pouvons donc parler de Reikido, à savoir la voie d'éveil spirituel et de transformation dans laquelle la praticienne de Reiki s’engage pour trouver plus de sérénité, de confiance, de gratitude, d’authenticité et de bienveillance envers elle-même et tous les êtres. Cette recherche se fait notamment par la pratique quotidienne de la méditation, des principes du Reiki et des auto-soins. Elle ne se rattache à aucune religion, secte, dogme ou idéologie politique. 

Plusieurs courants de Reiki sont nés au début du XXè siècle au Japon. La méthode que j’enseigne est celle qui a été développée à partir de 1922 par Mikao Usui, un des maîtres japonais de l’époque. Elle a traversé les décennies et les continents et s’est naturellement adaptée aux diverses cultures traversées. C’est ce qui explique pourquoi il existe aujourd'hui plusieurs courants de Reiki,  appelées lignées, qui ont parfois des pratiques différentes. 

Conclusion

En bref, Comment le Shiatsu et le Reiki favorisent votre bien-être? en libérant la circulation du Qi dans les méridiens.

Si vous souhaitez accéder à plus de paix intérieure, plus de joie, plus de conscience et une meilleure connexion au Grand Tout, vous pouvez le faire par vous-même : 

• en pratiquant assidûment une discipline énergétique, telle que le Do-In, Tao-Yin ou autre, 

• en méditant,  

• en posant l’intention claire de vous relier au champ unifié de l’univers, 

• en étant prête à y consacrer du temps et de la patience. 

Vous pouvez également suivre un stage de Reiki, afin de recevoir des transmissions d'énergie, des informations, une méthodologie et de nombreux outils. De plus, lors du stage, vous participez à des cérémonies dites d’initiation, qui ouvrent plus rapidement et plus fortement votre canal de connexion à l’univers. 

En conclusion, il y a plusieurs voies pour accéder au bien-être. A vous de choisir celle qui vous convient le mieux!

Isabelle Burcheri, praticienne de Shiatsu depuis 2019 (certifiée en 2022 par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel), praticienne de Reiki depuis 2019, enseignante de Do-in et de Tao-Yin depuis 2021.

Le Shiatsu, voie d'harmonisation du corps et de l'esprit