Le do-in (Yoga japonais)

Vous vous sentez tendu-e, raide, fatigué-e? Peut-être trouvez-vous que votre sommeil n’est pas récupérateur? Ou alors que vous n’avez pas fait d’exercice physique depuis trop longtemps? Peut-être rencontrez-vous par ailleurs des problèmes au niveau digestif? A moins que nous n’ayez l’impression d’être “trop dans votre mental”? Sans compter que vous aimeriez renforcer votre système immunitaire? Sachez que le Do-in peut vous aider!

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Cette technique fait partie des entraînements pour de nombreux arts martiaux et pour la pratique du Shiatsu notamment. Elle est basée sur la Médecine traditionnelle chinoise et la théorie des 5 éléments. 

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Chaque séance est différente de la précédente et adaptée à la saison. Vous serez invité-e à pratiquer des étirements, des mobilisations articulaires, des auto-massages, des percussions, des stimulations de points d'acupuncture. 

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Le Do-in s'adresse à tou-te-s et à tous les âges.

Nous le pratiquons en groupe dans le cadre des activités de l'association Un monde en Soi.